Que Riiico es tomar Agua aaahh!

Te has puesto a pensar lo recompensante que es tomarse un vaso de agua cuando tienes sed en un dia caluroso? El agua es un liquido esencial para la Vida ya que comforma el 70% de nuestro cuerpo y nos aporta minerales y eligoelementos esenciales para nuestra salud. El Agua es un constituyente esencial de los  liquidos corporales como la sangre, Linfa y secreciones diversas, y resulta necesaria para transportar los nutrientes, regular la temperatura corporal y eliminar las sustancias de desecho de los riñones, los intestinos, la piel, y hasta  los pulmones. Afortunadamente nuestro cuerpo esta' dotado por una alarma fisiologica/ biologica que nos avisa que hemos perdido un 1% de nuestro liquido corporal, y que necesita ser hidratado. A esta alarma la llamamos "sed". Esto significa que cuando tenemos sed es porque hemos perdido un 1% de liquido corporal y es urgente volver a consumir este preciado mineral. Es recomendable tomar agua entre comidas, por lo menos 8 vasos al dia. No esperes a que suene tu alarma, hidrata tu cuerpo a tiempo. Tomar agua es como limpiar tu casa.